謹防“春節(jié)假期綜合癥” 專家發(fā)出健康提醒！

 春節(jié)假期期間，大吃大喝，熬通宵、搓麻將，成為不少人過節(jié)"標(biāo)配"，很多人假期過后感嘆"比上班還累"，這樣的生活方式也容易引起假期綜合癥，對此，各科醫(yī)生聯(lián)合發(fā)出健康提醒："過年，也要悠著點！"

大魚大肉+飲酒 消化不良很傷胃

每年春節(jié)期間，都是腸胃疾病高發(fā)期，連續(xù)吃大魚大肉和腌制食品，容易導(dǎo)致消化不良，而親朋好友相聚免不了飲酒，對于有潛在消化系統(tǒng)疾病的人，更容易導(dǎo)致病情發(fā)作或加重。大量飲酒之后，可能會出現(xiàn)一個急性的胃的損傷，有的人可能會表現(xiàn)胃出血，最嚴重可能有些人會出現(xiàn)胰腺炎的癥狀，可能會出現(xiàn)一個劇烈的腹痛，伴有惡心嘔吐等一些不舒服的癥狀。

南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師劉洋提醒，過年飲食要葷素搭配，控制食量。此外，有既往腸胃病史人群和老人、兒童，不宜吃生冷食物。特別是胃潰瘍患者，盡量不要喝酒和吃辛辣食物，如果出現(xiàn)急性劇烈腹痛或是便血，應(yīng)及時就醫(yī)。

春節(jié)期間氣溫變化大，再加上節(jié)日里熬夜打牌搓麻將，情緒激動的情況下，老年人發(fā)生腦血管疾病的風(fēng)險較高。如果發(fā)生頭暈頭痛、言語不清、手腳麻木等癥狀時，也要盡快就醫(yī)。

辭舊迎新易傷感 醫(yī)生建議：規(guī)律生活動靜結(jié)合

此外，春節(jié)長假是個辭舊迎新的特殊節(jié)點，一些高度緊張狀態(tài)下工作的人，突然閑下來無事可做，可能會有一種失落感，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等情緒問題。南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師徐治表示，接診時會遇到，一些人如果這一年狀況很不好，過年的時候自怨自艾，有的家庭本身存在沖突，每年過年的時候往往是沖突爆發(fā)的時節(jié)，而且今年過年有些特殊，比如就地過年，有些打工人不能回家，因為思念家人，睡眠受到影響，情緒受到影響。

醫(yī)生提醒，想要保持良好情緒，假期作息規(guī)律很重要，避免睡眠過遲或睡眠過多，可以通過運動、旅游、社交、聽音樂等休閑方式來調(diào)節(jié)。如果兩周以上，甚至更長時間情緒調(diào)整不過來，影響學(xué)習(xí)生活，可以去醫(yī)院接受專業(yè)指導(dǎo)。